Air Travel

Autor: Erika Bloom ned 6 siječnja 2008

Za Borilački podcjenjivački Simptomi od letenja

Uzbuđenja koje smo dobili na izglede za putovanja - s odmora na nove i egzotičnim mjestima, da putuju u posjet voljenima - može lako biti poražen nakon stvarnost skučen četvrtine, ustajali zrak, kihanje i jednolične susjede garniture u. Dok možda neće biti u stanju kontrolirati svoj zadatak sjedenje, te može drastično poboljšati kvalitetu vašeg leta - uz nekoliko jednostavnih tehnika za vratiti energiju i hidrataciju. Erika cvatnji Erika Bloom Pilates Plus nudi intrigantan savjete i tijekom leta vježbi koje će vam pomoći zemlji odmorena, opušteno, osvježen i spreman za početak vašeg odmora. Ne dozvolite leta amortizera vaše raspoloženje - slijedite nekoliko jednostavnih vježbi i dolazimo na odredište osvježava i re-energized.

OSVOJITI suhoće

Kad sam na letu, ja uvijek pokušati boriti se protiv dehidracije naručivanjem vruće vode s limunom umjesto dehidracijom kofeinom ili alkoholnih pića, ili meden sok ili sode. Kao što sam ga pio, ja bi pare od šalice za uspon preko moje lice i dišu u. pare vlaži kožu moju, i moj dišnih puteva i hidratizira tijelo moje. Dehidracija, uz promjene tlaka tijekom leta, otežava mokraćnog i probavnog sustava od ispravno eliminacijom toksina, osim isušivanje Vaše kože. Topla voda s limunom umiruje i hidratizira svoje hartija i tvoj utroba!

BORBA natečenost

Kada je moj let zemljišta sam borbenih natečenost s ovim osvježavajućim rutinu: Nanesite kremu oko očiju omiljenih oko očiju. Mokri ručnik s vrlo hladnom vodom. Leći i mjesto zgužvane tkanine preko očiju. Uzmi dugo, duboko disanje!

TARGET bol i bol

Jednostavan i učinkovit tijekom leta se proteže - vi ne trebate napustiti svoje mjesto!

1) Vježba: Sjedi '# 4' Stretch

Mišići Ciljano: glutes i piriformus

Kako: Sjedi visok i prelaze jednu nogu preko druge na otvorenim prekrižene noge poziciju tako da vaš gležanj počiva na suprotnoj bedro, a vi ste stvorili '# 4' oblika s nogu. Dopusti koljena na vrhu nogu da ispusti otvoriti. Polako tip vaš torzo naprijed iz hip zglobova, održavanje produljio, uz potporu kičmi dok ne osjetite rastezanje u stražnjem dijelu kukova. Opustite se u protežu i duboko disati dok se drži za 5-10 diše. Prebacivanje noge ponoviti na suprotnoj strani.

2) Vježba: Rame krugovima

Mišići Ciljano: ublažava ramena i gornjeg dijela leđa napetost

Pogledajte slike i više informacija na
http://www.nirvanastyle.com/html/fashion_articles.php?id=221

O Autor:

www.nirvanastyle.com pisce-Erika Bloom
http://www.nirvanastyle.com/html/fashion_articles.php?id=221

Članak Izvor: ArticlesBase.com - Zdrave Savjeti za Putovanje zrakoplovom

	DIVA Kraljica basnoslovan Purple PRTLJAGA tag ID putovanja kofer retro torba Prodaja Cijena: $ 6,50

	Silver''Air Corp Star "Stenciled Dog Tag W / lanca Prodaja Cijena: $ 1,75

	Plane Koža Prtljaga Tag Prodaja Cijena: $ 24,00